便秘 解消

おはようございます、よしおです。

一時期、便秘気味でした。
このブログでも取り上げました。

当初、妻のすすめでプルーンを食べました。
夕食のあと、3粒ほど3日ほど続けて食べました。

多少効果が出ました。

その後テレビで、便秘の専門医が、ブロッコリーとオリーブオイルが効果的と話していますした。

ブロッコリーを茹でてオリーブオイルで炒めると良いみたいです。

最近の僕は、トマトジュースにオリーブオイルを2、3滴たらし、スプーンで混ぜてからを電子レンジで人肌に温めたものを毎朝飲んでいます。

これが、意外と効果的です。